ladnie ladnie

redukcja w celu zciepniecia brzuszka bo reszta jest okej :) ino brzuszek zeby ladnie bylo miesnie widac

niby napisał że wszystko ładnie idzie...ale jednak ma problem Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-04-24 16:14:58

menelek: he dales taki zestaw jak dla zawodowca :D majatek bym wydal na to.. ale wtedy ladnie by sie przyjelo i sily by podskoczylo troche ale troszke za duzo tego cell pump to na pompe miesni i sile bralem to ale to na silke ciekawe jak na macie by sie przyjelo:D Saida: no to tez tak robie tylko jak pojde na silownie to robie od tak sobie [...]

za duzo w/g mnie cwiczen na triceps, szczegolnie ze francuskie wyciskania ladnie po nich jada plecy po co 2 rodzaje wioslowan ? biceps tez za duzo wszelkiego rodzaju uginan, wiecej nie znaczy lepiej barki i nogi, mi tu bardziej pasuje odwrotna kolejnosc. unoszenie ramion przodem w gore jest bardzo kontuzjogenne podobnie podciaganie do brody. brak [...]

Ladnie

zrob jak mowilem jak chcesz masy ja bym lekko redukowal sylwetka ladnie jak na 3 miechy widac ze cwiczysz

Z tego co ja slyszalem posilek na noc ma zmniejszac katabolizm i ładnie rozkładać się w organizmie podczas snu, w takim razie dlaczego to zle rozwiazanie ? ile czasu przed snem powinieniem zjesc ostatni posilek ? :)

no ładnie...to pociągnąć ten cykl do konca w ogole? zmiana w sylwetce jest dość spora także efekt na +. Krzywdy sobie nie zrobie?

Poczekam do jutra jak nic ztego nie będzie to zmienie cykl na prolo bo te orale daja ladnie po pi...ie .

po co odrazu nitro ... zwykly monohydrat ladnie podziala .. Za nitro itd moze sie brac jak najprostsze i tanie rzeczy przestana dzialac..

no to tutaj mnie ładnie zagiąłeś... z początku też mi coś nie odpowiadało bo lekarz tylko popatrzył pomacał i mówi, że już wie co jest nie tak. W takim razie zobaczę czy po miesiącu kuracji ból ustąpi tak jak mówił, a jeśli nie odczuję żadnej poprawy zamotam sobie ubezpieczenie i postaram się o skierowanie na jakieś badania... jak na razie będę [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tola9 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD BIODER: 79 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA 72: OBWÓD TALI 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 [...]

Ramiona czyli barki bardzo pracują przy wyciskaniu,polecam ci zakladac taki ciezar ze zrobisz max.6 powtorzen wtedy barki ladnie bedą rosly i sila.Mozesz na sztange zalozyc ciezar jakiego nie dasz rady wycisnąc i trzymac w górze przez 10 s , urosną ci i barki i siła do wyciskania.Na triceps wedlug mnie najlepszym cwiczeniem są własnie dipy , [...]

balcerek pseudo te wszystkie cyferki jeszcze raz i postaram się dla ciebie o bana na IP to sobie nawet tego forum niepoczytasz. Odpocznij przez tydzień dzieciaku od forum i potem masz szansę powrotu jak ładnie wszystkich przeprosisz za swoje zachowanie, jak nie to juz te forum dla ciebie nieistnieje.

Sebinho10 Po prostu robimy serie do palenia. Ale niektorzy bez obciazenia robia po 150 brzuszkow - wyobrażasz sobie taki trening? 3s po 150 brzuszkow? Wtedy dokladamy ciezar i robimy ladnie np 25 powtorzen i jest si.

1 - za mocno 2 - za mlodo 3 - hormony to juz masz ladnie po***ane pewnie

w 1 poscie mam potrzebne mi informacje. pozdrawiam. nie sa moze tak ladnie widoczne jak w ankiecie ale da sie wyczytac

Po co Ci podobijać dawki leć minimalne tym bardziej że nie brałeś nigdy deci a dwa że i tak Cie to ładnie teraz porobi jak teraz dawki duże zaczniesz dawać to co będzie kiedyś ?

Dybator ładna historia na profilu urzekła mnie ,ładnie napisana itp trochę przykro ,że tak wszystko się skończyło

ładnie wyglądasz